Schlanke Braut – abnehmen für die Hochzeit?

Der Antrag war perfekt, die ersten Planungen laufen und dann fällt Euch auf, dass die Zeit bis zum Termin gar nicht mehr so lang ist? Neben der ganzen Planung ist es auch wichtig, Euch selbst nicht zu vergessen. Als Braut möchtet Ihr Euch an Eurem großen Tag wohlfühlen. Ihr wollt strahlend und voller Selbstbewusstsein den Weg zum Altar beschreiten und Euch an den Fotos auch noch Jahre später erfreuen.

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INHALT []

1. Stress-Esser oder Stress-Abnehmer – jede Braut ist anders
2. Abnehmen vor der Hochzeit – welche Möglichkeiten gibt es?
3. Diät Geheimtipp: schnelles Abnehmen vor der Hochzeit mit einer Stoffwechselkur
4. Hochzeit: Ernährungsplan kurzfristig anpassen
5. Hochzeitsdiät – seid nicht zu streng mit Euch

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Früher oder später kommt daher unweigerlich die Frage auf, ob nicht noch ein paar Pfunde vor der Hochzeit purzeln sollten. Doch ist eine schlanke Braut wirklich das Nonplusultra?

Stress-Esser oder Stress-Abnehmer – jede Braut ist anders

Euer Gewicht ist einer der Faktoren, der Euch vor der Hochzeit sicher beschäftigen wird. Spätestens in dem Moment, wo Ihr auf die Suche nach einem Brautkleid geht und Euch die Frage stellt, welche Form und Größe es haben soll, findet die persönliche Konfrontation statt. Viele Frauen erleben gerade in den Monaten der Vorbereitung auf die Hochzeit auch ein Auf und Ab bei ihrem Gewicht. Vielleicht gehört Ihr zu den Frauen, die bei Stress gerne einmal mehr zu einem Schokoriegel greifen. Möglicherweise verliert Ihr aber auch schon Gewicht, wenn Ihr nur an Stress denkt. Jede Braut ist anders und jede Braut hat ganz andere Vorstellungen davon, wie sie an ihrem Tag aussehen möchte.

Nicht verrückt machen lassen & realistische Ziele haben

Die Frage, ob eine schlanke Braut wirklich ein Muss ist, könnt nur Ihr selbst Euch beantworten. Ein ausufernder Schlankheitswahn mit Blick darauf, beim Brautkleid noch eine Größe kleiner tragen zu können, ist nicht nur ungesund, sondern auch gefährlich. Sich gesunde Ziele bis zur Hochzeit zu setzen und so die eine oder andere Problemzone noch ein wenig in den Griff zu bekommen, ist dagegen durchaus etwas, das auch Euer eigenes Selbstbewusstsein steigern kann. Dabei sollte der Fokus jedoch darauf liegen, Gewicht dauerhaft, nachhaltig und gesund zu verlieren.

Abnehmen vor der Hochzeit – welche Möglichkeiten gibt es?

Habt Ihr Euch entschieden, in den Monaten oder Wochen vor der Hochzeit noch ein wenig an Gewicht zu verlieren, stellt sich nun die Frage, wie sich das Ziel erreichen lässt? Gesund und dauerhaft abnehmen funktioniert nur dann, wenn Ihr Euch mit Eurer Ernährung beschäftigt. Die Ernährung ist einer der wichtigsten Schlüssel in Bezug auf Euer Gewicht. Heißhungerattacken, der schnelle Zucker-Schub zwischendurch oder auch die ganzen Verkostungen von Torten und Catering vor der Hochzeit – gerade in stressigen Lebenssituationen kommt eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu kurz.

Ernährung optimieren und sich Zeit für Sport nehmen

Regelmäßig betriebener Sport fördert und unterstützt einen Abnahmeprozess. Dass Experten empfehlen, diese Veränderungen in den Alltag einzubauen, könnt Ihr immer wieder lesen. Gerade in Bezug auf eine Diät für die Hochzeit geht es jedoch auch darum, die Abnehmphase in einen relativ kurzen Zeitraum zu legen. Ein Ernährungsplan für die Hochzeit kann Euch deswegen eine große Hilfe sein.

Unser Tipp: Eine Stoffwechselkur kann Euch kurz vor dem großen Tag dabei helfen, Euer Gewicht kurzfristig und auch nachhaltig zu reduzieren. Damit fühlt Ihr Euch nicht nur an Eurem Hochzeitstag, sondern auch auf Eurer Hochzeitsreise und fortwährend rund um wohl in Eurer Haut.

Diät Geheimtipp: schnelles Abnehmen vor der Hochzeit mit einer Stoffwechselkur

Grundsätzlich solltet Ihr vor der Hochzeit wenigstens vier Wochen für die Diät einplanen. Bedenkt dabei, dass der Verlust an Gewicht auch dafür sorgen kann, dass das Kleid nicht mehr optimal sitzt. Vereinbart daher spätestens zwei Wochen vor der Hochzeit noch einmal einen Termin zu einer Kleider-Kontrolle. Anpassungen am Kleid können dann noch vorgenommen werden.

Stoffwechselkur als Unterstützung

Eine Umstellung der Ernährung mittels Stoffwechselkur kann eine sehr gute Methode zum Abnehmen vor der Hochzeit darstellen. Stoffwechselkuren sind darauf ausgelegt, Euren Körper mit den wichtigsten Nährstoffen zu versorgen, dabei den Stoffwechsel und die Fettverbrennung anzuregen und so die Pfunde schmelzen zu lassen. Abhängig von der ausgewählten Variante gibt es Stoffwechselkuren für wenige Tage oder auch über mehrere Wochen. Entscheidet Ihr Euch für eine solche Ernährungsumstellung, solltet Ihr unbedingt darauf achten, dass Euch ein erfahrener Coach zur Seite steht, der Euch ratgebend zur Seite steht.

Ein nachhaltiges Ergebnis anstreben

Bei einer guten Stoffwechselkur geht es nicht ausschließlich um den Zeitraum, in dem Ihr das Gewicht verlieren möchtet. Ihr erhaltet auch einen Ernährungsplan in Hinblick auf das Ziel für ein dauerhaftes Ergebnis. Eine Stoffwechselkur ist ein vollständiges Konzept zum Abnehmen das nicht nur für den Tag der Hochzeit ausgelegt ist, sondern Eure gesamte Ernährung für ein langanhaltenes Ergebnis umstellt.

Hochzeit: Ernährungsplan kurzfristig anpassen

Ist die Entscheidung, vor der Hochzeit noch abnehmen zu wollen, erst einmal gefallen, möchtet Ihr natürlich auch möglichst schnell Erfolge sehen. Denkt dabei aber auch an Eure Gesundheit. Beim Aufstellen eines Ernährungsplans ist zu berücksichtigen, dass die Zufuhr an Kalorien täglich auf maximal 1000 Kalorien reduziert wird, um noch die nötige Energie für Euch bereitzustellen. In den ersten vier Wochen nehmt Ihr 8-14 % Eures Ausgangsgewichts ab. Der Verzicht auf Produkte mit einem hohen Anteil an Zucker ist gerade in der Planungsphase der Hochzeit eine große Herausforderung – dafür erzielt Ihr effektive Ergebnisse.

Mit einer Stoffwechselkur fällt Euch der Verzicht in der Regel leichter. Sie gibt Euch alles Nötige an die Hand, um Eure Diät so einfach wie möglich zu gestalten. Haltet Ihr Euch in der durchgeplanten Diätphase an die Vorgaben der Stoffwechselkur, braucht Ihr Euch um den Rest keine Gedanken machen. Das schafft Raum für die wichtigen Dinge rund um die Hochzeitsplanung. Um Eure Traumfigur für die Hochzeit zu erreichen, dürft Ihr das Trinken nicht vergessen.

Die Hochzeit als Motivationshilfe nutzen

Hinweis: Sich an ein neues Konzept zu halten, kann manchmal zu einer echten Herausforderung werden. Das Hochzeitskleid ist oft als Motivation ausreichend. Helles Fleisch, Fisch sowie Gemüse und Obst sind gesunde Nahrungsmittel, die gut sättigen und dabei mit relativ wenigen Kalorien überzeugen.

Hochzeitsdiät – seid nicht zu streng mit Euch

Eine Crash-Diät für die Hochzeit ist keine gute Idee. Auch wenn die ersten Erfolge scheinbar für sich sprechen, ist der radikale Weg für den Körper weder gesund noch nachhaltig. Besonders während der stressigen Zeit vor der Hochzeit braucht der Körper wichtige Nährstoffe. Plant genug Zeit ein, um eine effektive Umstellung der Ernährung durchführen und mehr Aktivitäten in den Alltag einbauen zu können.

Setzt Euch Ziele, die auch erreichbar sind. Es bringt nur Frust mit sich, wenn Ihr innerhalb von wenigen Wochen so viel Kilos verlieren möchtet, dass es eigentlich gar nicht zu schaffen ist. Die Belohnung sind eine gesunde und glückliche Braut in Ihrem Hochzeitskleid, Hochzeitsfotos, die ein strahlendes Brautpaar zeigen und ein neues, langfristiges Wohlfühl-Gefühl im eigenen Körper.